在研究期间，即使控制食物摄入和加强身体活动，每晚睡9至10小时的人，体重增加5公斤的可能性增加25%。研究人员在研究报告中写道，因此，这些结果强调，有必要在体重增加和肥胖时，考虑睡眠时间这个因素。
【 垃圾睡眠|你的睡眠是“垃圾睡眠”吗？】来 源：中国新闻网、央视网、科普中国

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