高血糖
短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害：比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。
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【 动脉粥样硬化|面对“三高”我们应该怎么办】然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生：如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖势在必行。
面对三高我们应该怎么办！！！
有三高的人，可以选择少食多餐，每次吃饭的时候都吃少一点，只要不让自己饥饿就好，不要一次性吃太多。尤其是那些高血糖的人，特别要注意这点。而且一次性吃太饱，也容易长胖，而肥胖也与这三个指标的增长有直接关系，特别是高血压和高血脂。
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在饮食上，尽量选择低盐，低脂，低糖饮食。因为有研究表明，每天食入的盐的多少与血压的高低有很大的关系，低盐饮食可以缓解高血压的症状。而低糖，低脂的饮食，就跟高血糖和高血脂有关了。所以，尽量保证低盐、低脂、低糖饮食。
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在平常的饮食中，三高人群也尽量注意自己食用的食物成分，不要进食过多的脂类食物，糖分。可以多吃点水果蔬菜，进食少量的鱼类、禽类等高蛋白的食物，不要吃动物内脏，蛋黄等胆固醇，脂肪比较多的食物。还可以多食用豆类，蘑菇类的食物。
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健康的饮食状态，应该是“早饭吃的好，午饭吃的饱，晚饭吃的少”。晚饭吃多，很容易引起脂肪堆积，也容易长胖，也就间接地影响到了三项指标的高低。而且晚饭吃太多，也容易引起身体消化系统的损伤。所以，三高患者，晚饭只吃到七八分饱即可，不要吃太多。
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当你发现你的血压、血糖、血脂已经高于正常水平了，那你就尽量戒烟酒吧！因为烟酒与血管的收缩舒张有很大的关系，而高血压，高血糖，高血脂的患者，很容易引起血管疾病，比如说动脉粥样硬化，中风，冠心病等等。所以，三高患者尽量戒烟酒，以免引起严重的疾病。
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除了在饮食上注意，还需要进行适当锻炼，尤其是肥胖者。肥胖的人群很容易高血脂，而运动锻炼可以减肥，又能消化体内多余的脂肪，百利而无一害。不止是肥胖者要进行运动锻炼，正常身材的三高人群也需要进行适当的运动，比如说跑跑步，饭后散散步等等。
