原来豆腐和它才是天生一对，一起炖着吃，血脂、血压都降下来了现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
豆腐物美价廉，可以和多种食材搭配，深受大家喜爱。不过你知道豆腐和什么食材才是天生一对、命中绝配吗？答案就是香菇。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，可以起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。而豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。二者结合，强强联手，功效自然是1+1大于2了。如果你身边也有高血脂、高血压、高胆固醇的朋友，不妨推荐给他们下面这道菜，坚持吃下去，消灭多余胆固醇！
香菇肉末豆腐煲

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配料：
猪肉80克、豆腐200克、香菇6朵、葱适量、蒜适量、姜适量、酱油1大勺、蚝油1大勺、料酒1勺、胡椒粉1/2勺
【原来豆腐和它才是天生一对，一起炖着吃，血脂、血压都降下来了】烹饪步骤：
1.准备食材。

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2.豆腐切成小块用水泡洗一下捞出

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3.将蒜姜切片，葱斜切成段，香菇切成小丁

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4.猪肉剁成小粗粒。

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5.锅中放入适量油，加入肉末炒变色。

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6.加入葱姜蒜炒出香味。

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7.加入香菇丁煸炒出香味

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8.加入适量水，将蚝油，酱油料酒胡椒粉加入烧开，尝一下味道，根据自已的口味可适量加点盐后关火。

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9.将豆腐摆入砂锅底部。

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10.将炒好的汤汁倒入砂锅中。

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11.大火烧开后，转小火慢炖十分钟左右。并经常用勺翻动一下，至豆腐完全入味。

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烹饪小贴士：
这道菜除了可以降血脂、降血压、降胆固醇，还有防癌、提高免疫力、延缓衰老、补钙、提高记忆力、预防糖尿病等多种功效。不过如果是患有痛风，或者尿酸偏高的人，则不建议大量、长期食用豆腐了，可能会加重症状。脾胃虚寒的人也不应该大量食用豆腐和香菇。