夏天不仅是天气炎热,而且还雨水多,空气湿润,很多人就会有湿气的现象 。湿气过多会导致人体生病,那么夏季该如何祛湿呢?祛湿的食物有哪些呢?今天小编就给大家介绍几个去湿气的食疗方 。
湿气过多引起疾病问题,所以夏季来临做好及时的祛湿工作是很有必要的 。
夏季祛湿的食物
随着夏季的到来,雨水多起来,导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状 。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”,所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿 。
最简单的健脾祛湿的办法便是食疗 。下面小编为您介绍夏季祛湿的食物 。
【去湿气的食物 夏季祛湿吃什么好】在中医里祛湿的食物有很多,那么你知道哪些呢?
1、木棉花
中医认为,木棉花味甘性凉,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效,对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效 。此外,木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效 。
2、苋菜
苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用 。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘 。需要注意的是,苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用 。
3、五指毛桃
五指毛桃并不是桃,它是一种桑科植物,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效,是岭南中医和少数民族医生最常使用的药材之一 。春夏季湿润过度,体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生!
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