爱吃鸡蛋的人，这几点要注意在生活中

在生活中，许多人都有早餐吃鸡蛋的习惯，一个是因为鸡蛋容易熟，另一个是因为做鸡蛋很简单。比如煮，蒸，煎。为了健康，我们必须注意：
1.最好不要吃溏心蛋。吃溏心蛋很可能会把鸡蛋中的细菌吃进胃里，从而导致身体不舒服。在正常情况下，鸡蛋可以在沸水中煮8分钟。
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【爱吃鸡蛋的人，这几点要注意】2.吃鸡蛋后不要服用消炎药。众所周知，鸡蛋是高蛋白食物。但是，当出现炎症、胃肠道疾病、腹泻等症状时，不宜食用鸡蛋，因为鸡蛋中所富含的蛋白质会增加肠胃负担，从而加重病情。
3.吃鸡蛋后不要立即喝茶。大家应该知道，茶中含有大量的茶多酚，这会影响胃肠蠕动，容易引起便秘。
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4.不要吃太多鸡蛋。虽然鸡蛋很容易吸收，但还是不要一次吃得过多，以避免营养过剩。一般来说，一天一个鸡蛋等于五个煎蛋。许多人认为煎蛋比煮蛋好吃。然而，从营养角度来看，煎蛋中的高分子蛋白质在煎炸后会变成低分子氨基酸，营养成分也会降低。其次，如果你每天早上吃煎蛋，油腻的感觉会让人感到不舒服，甚至恶心。孕妇和术后患者可适当增加。
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5.煎蛋。许多人认为煎蛋比煮蛋好吃。然而，从营养角度来看，煎蛋中的高分子蛋白质在煎炸后会变成低分子氨基酸，营养成分也会降低。其次，如果你每天早上吃煎蛋，油腻的感觉会让人感到不舒服，甚至恶心。
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