明日雨水：一年中流感高发季到了，记得做好3件事，助你平安过春( 二 ) 明天就是雨水节气了。「正月

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垫着毛巾，拍着不疼，但是效果更好
脾肺肾同补，补气不上火，让身体的气更足
雨水时节，也尤其适合用山药片煮水喝。
山药脾肺同补，不仅可以健脾养胃，生化出足够「卫气」，让我们对抗外邪有武器，还能健运肺气，让武器有渠道和力量去执行任务，防御外邪。
《神农本草经》说：山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。
清代医学家张锡纯《医学衷中参西录》说：
山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。
用山药不仅可以补气打好身体免疫力的底子，也能清掉身体里的痰，中医里讲脾生痰，肺储痰，山药可以同时解决这两个问题。
特别是雨水节气容易阳气摇动，人容易累，喝一点山药水，让身体的阳气更足。在拍打或是做了前面的莲花凌波式之后，会感觉有些累，也特别适合喝山药水。
熬煮的方法也很简单：

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每天取山药7~8片（这是孩子的量），清水冲洗一下，放进锅里，加水300毫升，开火煮沸，转小火再煮15分钟就可以了，喝完还能重复再煮1~2次。如果是全家一起喝，放20片左右，多放点水，一家人当水喝，喝完了接着煮。
着了春天的风寒，山药片煮水还可以把感冒扼杀在摇篮里：
在感冒刚刚要开始的时候，刚刚发冷，打喷嚏，流清鼻涕的时候，用山药煮水，频繁地喝山药水，一定要热一点，最好盖好被子好好睡一觉，感冒就会被扼杀在摇篮里了。
冰雪化雨，阳气动摇，人容易疲累犯困。每天用一段时光，避开所有的热闹，调整自己，做些滋养自己的事儿。

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「立春天渐暖，雨水送肥忙。」
等到全然开工的时候，为自己积蓄足够的养料，迎接新一年的挑战。
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