这4个不良习惯或已成为老年痴呆症的诱因，若你也有，建议改正我们日常生活中所说的老年痴

我们日常生活中所说的老年痴呆症在医学上被称为阿尔茨海默症，它属于神经系统性病变的一种，一般来说，老年痴呆症患者多有认知功能障碍、语言障碍、记忆障碍以及人格改变等症状表现，这不仅会影响到日常生活中的社交，还会在一定程度上对身体健康造成威胁。正因为如此，对于中老年朋友来说，在日常生活中一定要做好对老年痴呆症的预防工作，只有提前预防，才能减少被老年痴呆症找上门的风险。

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一般来说，老年痴呆症高发于50岁以上的群体当中，因此，对于50岁以上的中老年朋友来说，若不想被老年痴呆症找上门，就一定要尽量改掉这4个坏习惯。
1.经常抽烟

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经常抽烟可能会导致大脑的氧气与营养物质的供应出现不足，在这种情况下，很容易导致脑部组织受到损伤，从而增加老年痴呆症找上门的风险。同时，经常抽烟还会使大脑中的血小板出现凝结的现象，这也可能成为老年痴呆症的诱因。因此，在上了年纪后，大家在日常生活中要尽量减少抽烟的频率。
2.长期熬夜

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我们都知道，当人体进入睡眠状态后，身体的各项组织与器官会进行自我修复，大脑也不例外。在日常生活中，若是频繁熬夜，就会影响到大脑的正常修复工作，这对大脑健康是不利的。此外，经常熬夜还容易导致体内的生物钟被打乱，从而使内分泌出现紊乱，这也可能在一定程度上增加患老年痴呆症的风险。对于上了年纪的中老年朋友来说，即使对睡眠的需求不大，但我们依旧需要养成良好的作息习惯，并尽量减少熬夜的频率。
3.不注重饮食健康

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【这4个不良习惯或已成为老年痴呆症的诱因，若你也有，建议改正】随着年龄的不断增长，人体的代谢与消化能力会逐渐下降，此时若是不注重饮食健康，经常食用一些高油脂或高脂肪的食物，不仅会使人发胖，还可能诱发心脑血管疾病，而心脑血管疾病则是导致老年痴呆症的主要诱因之一。为了保证身体健康，大家平日里一定要在饮食上多加注意，对于50岁以上的朋友来说，应该尽量以清淡饮食为主。
4.不愿外出
很多朋友上了年纪后都不愿意出门，但若是长期闷在家里，不仅会使自己的社交能力降低，还可能导致大脑细胞的活力下降，在这种情况下，也可能诱发老年痴呆症。对于家里有老人的朋友来说，应该积极鼓励他们多出门、多社交，这能够在一定程度上降低患老年痴呆症的风险。

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除了积极改正以上4个不良习惯外，大家在日常生活中还可以多培养一些兴趣爱好，例如养花、养小动物等，这不仅可以愉悦身心，还能够在一定程度上激发大脑活力，从而使大脑更加健康。