冰箱|隔夜菜，不能吃了？医生同学：除了这3种，其它的或许能放心吃( 二 ) 养颜|一日三餐|营养均衡|皱纹

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3、隔夜的绿叶蔬菜
无论患任何疾病，都会要求患者回家后自行调理，注意控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，蔬菜中含有多种维生素和营养物质，其中所含的膳食纤维还能有效提高肠胃蠕动的能力，减轻便秘的困扰。
隔夜的绿叶蔬菜，之所以不适合人体食用，是因为经过一晚的储存后，绿叶蔬菜中会产生大量的细菌和毒素，即便用微波炉加热，也无法将细菌清除干净，长时间食用隔夜的绿叶蔬菜会加重肠胃的负担，其中所形成的亚硝酸盐还会影响肝脏和肾脏的正常功能。

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储存在冰箱超过3天的馒头，会产生亚硝酸盐吗？
馒头是北方人常吃的主食，多少人都非常疑惑，储存时间超过三天的馒头会产生亚硝酸盐吗？
英国专家针对这一问题曾做出过相应的实验。
实验开始前，英国专家准备了100个大小相等的新鲜馒头，将馒头分为5个等份，每份有20个。

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第1组馒头会在冰箱中储存3天，第2组馒头在冰箱中储存4天，以此类推。
等到馒头储存到达一定期限后，专家就会将馒头取出，随后提取馒头中的物质做实验，经过反复多次研究发现。
在冰箱中储存时间超过3天的馒头并不会产生亚硝酸盐，在馒头中的营养价值和水分就会全部流失，继续食用这类馒头只会加重肠胃的负担，由于馒头中的淀粉含量较高，进入人体后会被转化为葡萄糖，导致血糖堆积，不利于心血管健康。

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【 冰箱|隔夜菜，不能吃了？医生同学：除了这3种，其它的或许能放心吃】建议大家，无论吃什么都要保持吃多少做多少的原则，尽量不要剩菜剩饭，屏幕前的各位朋友，你们看完后觉得，那些食物不适合隔夜吃？可以将你的想法留在下方评论区。