其实 ， “德西效应”已经深深地影响了很多人 。 就拿学习这件事来说 ， 人类是因为好奇而求知、获得而快乐、突破而满足 。 但现在随着外部的评价体系（分数、排名、奖惩、他人期望与评价等）的建立 ， 很多人把学习视为负担和不得不做的事 ， 而忘记了学习的最初动机——好奇心、兴趣和学习的快乐 。 再加上内在的情绪体验 ， 特别是考试失败、排名落后、错误答题等 ， 会让人把“还没有掌握”视为“我无能”和“我不擅长” ， 从而失去信心 ， 放弃探索与努力 。
兴趣 ， 不是靠外界的强制力量、刺激而形成的 ， 而是出于个人的强烈意愿发展起来的 。 当一个人因从事有内在兴趣的事取得成绩时 ， 会体验到由衷的满足感和成功感 。 被“内在的成功感” ， 而不是“外在附加奖励”所驱使的行动 ， 将更持续、更健康 。

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其实 ， 外界的奖赏 ， 比如金钱、名利等所带来的快乐 ， 往往都只是一时的 。 而让我们真正能够获得内心满足与幸福的 ， 是那些让人发自内心喜欢与享受的、有趣好玩儿的事 。
怎么化解兴趣带来的压力？

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