服用|提个醒吃枸杞有3大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了

提个醒：吃枸杞有3大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了！枸杞相信大家都不陌生，我们会看得到很多年纪大的人会拿枸杞泡茶喝，枸杞本身就具有很高的营养价值，非常适合养身，但是枸杞的功效和禁忌分别是什么呢？一起跟小编了解下吧！

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枸杞相信大家都不陌生，我们会看得到很多年纪大的人会拿枸杞泡茶喝，枸杞本身就具有很高的营养价值，非常适合养身，但是枸杞的功效和禁忌分别是什么呢？一起跟小编了解下吧！枸杞的营养丰富，具有很多的多糖物质，它能够保护肝脏，可以降低体内的血清谷丙转氨酶物质，对于一些肝损伤有很好的修复作用，另外枸杞还有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。但是吃枸杞的禁忌，也不容忽视，要注意！首先，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

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首先，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。其次，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。最后，枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。【 服用|提个醒吃枸杞有3大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了】

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最后，枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。你们喜欢吃枸杞吗？（图片来源于网络）