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3.尽量不要“一口闷”
“一口闷”这样的快速喝酒方式 ， 也会让酒精快速进入体内 ， 对身体产生较大的刺激 。 最好的饮酒方式就是慢慢喝 ， 喝的时候可以搭配一些菜食用 ， 这样也会给身体一些时间 ， 让它吸收消化酒精成分 ， 减小对身体的刺激 。
4.常吃维生素丰富的蔬菜
喜欢喝酒的人要经常吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果 ， 从而增加对肝脏的保护 ， 减少肝脏受伤的风险 。
不管是哪种酒 ， 不管你多喜欢喝酒 ， 为了身体健康着想 ， 饮酒要适度才行 ， 同时也要注意多保护肝脏健康哦！
参考资料
[1]《春节将至酒桌上哪些常识要记牢？》.央视新闻客户端.2022-01-1517:50
【啤酒、白酒、红酒哪种更伤肝？常喜欢喝两杯的你快来看看吧】[2]《过节聚会多 ， 怎么喝酒才能不伤身？关于喝酒的5个真相 ， 你一定要知道！》.健康湖北.2021-02-1309:59
[3]鞠娟孙刚徐梅昌.《饮料兑酒 ， 对身体健康有没有危害？》.健康报.2018-07-3109:46

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