腊肠可以和西兰花、荷兰豆、胡萝卜等蔬菜同炒,味道会很好,当然,别忘了,腊肠炒饭同样很美味 。下面给你介绍几款腊肠小炒:
1、西兰花炒腊肠
原料:腊肠、西兰花
调料:调料:蒜头2瓣、盐、白糖、油、生抽、生粉
做法:
1、西兰花切小块,沸水中灼一分钟,捞起过冷水,控干水分 。
2、腊肠开水洗一下,去除表面灰尘,斜切成片 。
3、蒜头去皮、切片,下油爆香放入腊肠,爆炒至透明,倒入西兰花,继续爆炒两分钟,加入盐生抽调味,一点点白糖提鲜,最后勾个薄芡即可 。
烹饪小技巧:
1、腊肠一定要用开水洗一下,才能把表面的灰尘彻底洗干净 。
2、西兰花要灼水,记得要过冷水,保持颜色碧绿 。
3、腊肠本身有咸味,放盐的时候注意分量 。
2、腊肠丝瓜胡萝卜
原料:丝瓜1根、胡萝卜1根、腊肠1根
调料:葱、姜、蒜末、酱油、糖、盐、油 。
做法:
1、起油锅,葱姜蒜末爆香 。
2、放入腊肠煸炒,炒至腊肠稍微干一些时放入胡萝卜翻炒(胡萝卜经油煸炒后营养才能被人体所吸收) 。
3、放入适量的白糖、酱油,炒熟后放入丝瓜(去皮切条) 。
4、快出锅时放入少量的盐(腊肠本身已经有咸味),即可出锅 。
菜品特色:
这道腊肠丝瓜胡萝卜,丝瓜,通经活络、清热化痰、凉血止血、还具有一定的美容功效;胡萝卜,可以增强免疫力 。
3、腊肠炒饭
原料:米饭1碗、腊肠1根 。
辅料:鸡蛋1个、洋葱、甜豌豆、玉米粒 。
调料:油、盐 。
做法:
1、起油锅,洋葱炝锅 。
2、放入腊肠丁、玉米粒、甜豌豆翻炒 。
3、半熟时把各种丁拨到一边,倒入打好的蛋液 。
4、鸡蛋基本定型后把各种丁和鸡蛋混起来翻炒 。
5、这时放入米饭同炒,同时撒入少量的盐 。
6、炒至均匀即可出锅 。
【腊肠炒什么好吃】
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