“抑郁症”或会常说5句话，假如你没说过，恭喜你，心理还不错( 二 ) 导语：婚姻是一个人一生中非

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第3句：“一切都是我的错”
每个人的心里都有一定的自我保护意识，尤其是在犯错的时候，会想尽办法去寻找一个支点，帮助自己为自己开脱。
但是对于抑郁症患者来说，一旦出了问题，哪怕是不是自己的问题，抑郁症患者也会把所有的责任都推到自己身上，觉得一切都是自己的错。
导致抑郁症患者出现抑郁症的因素有很多，比如：天突然黑了，阳台上晾的衣服没有完全晾干，或者因为堵车可能会发脾气，觉得这一切自己的错，越来越没有信心把自己关在一个冰冷的小角落里。

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第4句：“如果我离开，你可以放松了”
抑郁症患者经常感到胸口发紧，一旦生活中遇到困难或遭遇严重挫折，抑郁症患者就会把所有的责任都推到自己身上，觉得活着是个错误，如果离开了，身边的每个人都会安心。
抑郁症发展到这个阶段，说明疾病已经到了非常严重的程度，如果不加以制止，抑郁症患者就会产生自杀和自杀的念头，严重威胁社会公共利益和自身生命安全。

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第5句：“活着很无聊，不如死了”
抑郁症最严重的后果是自杀，抑郁症患者不会伤害他人，而是会用自残来通过伤害自己来获得极大的满足感和快感。
抑郁症患者会因为各种原因对生活失去希望，开始盲目滥用药物，内心陷入无尽的痛苦和悲欢离合，这种不良情绪一旦无法发泄，就会以伤害自己的方式瓦解所有信念。
如果你的朋友经常谈论这句话，甚至有自杀的念头，请多拥抱他们，给他们温暖和鼓励，帮助抑郁症患者走出抑郁，避免不良事故。

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克服抑郁的方法
1、积极寻求精神科医生的帮助，按照医生的指导按时服用抗抑郁药物。
2、多出去走走，看看这个美丽的世界，不要把自己关在黑暗的角落里。
3、找到合适的方式来发泄内心的抑郁和焦虑。
4、告诉自己的朋友和家人你的情况，并寻求他人的帮助。
5、作息规律，吃好喝好。
6、听舒缓的音乐，放松身心，缓解内心的焦虑。
7、不要逃避自己，不要封闭自己。

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结语：生活很美好，爱你的人还有很多，未来很远，只要你继续努力，当你回头看时，爱你的人和你爱的人还站在那里等着你，请多给抑郁症患者多一点温暖和拥抱，让世界充满爱！