文章图片
养血管 ， 预防脑梗的发生 ， 2件事要坚持
1、补充营养物质

文章图片

文章图片
2、做有氧运动
坚持一项有氧运动 ， 可使身体内多余的脂质被消耗 ， 并增加好胆固醇的生成 ， 使血管内的代谢垃圾减少 ， 避免血脂过高 。
慢跑、散步、打太极拳、骑单车等都是很好的选择 ， 建议每周进行4-6次运动 ， 每次尽量在不过度锻炼的前提下坚持30分钟 。

• 本文转自：运城新闻网记者 郑 菲早上不想起床|调整身心 应对“节后综合征”
• 多所医院联合呼吁：停止饮用1茶叶，或是甲状腺癌的“催化剂”，趁早扔
• 减脂期间，记住这五条“干货”，让身材暴瘦一圈！
• 乳腺疾病|身体两处疼痛，不论男女，或是乳腺在亮起“警报灯”，趁早检查乳腺CT
• 运动|这种食物，正悄悄“累死”你的胰脏，医生忠告：能少吃就尽量别吃了
• 执业医师|积食“清洁工”已找到！不是蜂蜜，平时可劲吃，赶走积食，个子高高
• 出血|切除病变组织约30斤！历经13个小时，46岁男子成功告别“大象腿”
• 急性胆囊炎|春节假期 别让“节日病”有机可乘
• 滑雪|滑雪道的尽头是“骨科”？想学滑雪先学会如何正确摔倒
• 衰老|45岁至55岁进入“衰老期”，身体5处发出异常信号，别不当回事儿