养肝并不难 ， 只要生活中坚持“2原则” ， 或有助于肝脏健康
原则一：多喝水
原则二：坚持早睡 ， 不熬夜
调查显示：近几年肝病趋于年轻化的原因与年轻人熬夜是有很大关系 ， 现在的年轻人喜欢熬夜 ， 夜里12点 ， 抱着手机玩游戏、看电影 ， 或者出去喝酒唱歌 ， 这对会加大肝脏负担 。
夜晚肝脏需要进行自我修复的调整 ， 如果没有好的休息 ， 会使肝脏继续工作 ， 加重个肝脏负担 ， 久而久之 ， 肝功能衰退 ， 引发肝脏疾病 。 所以 ， 晚上11点就要休息 ， 避免对肝的损伤 。
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