加快男性朋友衰老的行为有哪些？喝酒排第三，第一你中招了吗？( 二 ) 岁月是一把杀猪刀

要想真正的延缓身体衰老的进程，建议大家应该多吃一些新鲜的水果与蔬菜，保持对维生素、膳食纤维、微量元素、氨基酸、矿物质元素、蛋白质等其他营养元素的摄入，在一定程度上能够提高男性雄性激素的分泌。
2、精神压力比较大

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一般来讲男性朋友是家庭的顶梁柱，不仅要负责小家庭，同时还要赡养两边的父母，经济压力以及生活压力不断增加。
而且现在的生活节奏比较快，有一部分的男性朋友就会积攒过多的负面情绪，心里的压力始终得不到释放。如果情绪始终得不到释放，会导致男性朋友体内的雄性激素持续减少引发内分泌失调，身体的内部环境会变得更差。
建议大家应该多去户外走走，释放心中的压力，赶走负面情绪，延缓衰老的进程，同时还可以降低肝气郁结、肝火旺盛的情况，提高肾脏与肝脏的功能。
3、长期喝酒
酒精进入人体之后，首先是要通过肠胃消化，然后再经过肝脏分解。

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先经过体内活性酶的转化，形成乙醇以及乙醚物质，然后再通过血液运输进入到肝脏里面，肝脏对其进行解毒功能以及新陈代谢，剩余的二氧化碳物质与多余的水分会通过肾脏，以及呼吸系统排出体外。
在这里要提醒大家，尤其是患有肝脏疾病的人，如果大量喝酒会导致酒精物质长期储存在身体内部，积攒更多的毒素与垃圾，从而也会加快身体衰老进程，阻挡神经系统的正常工作。
4、长期睡眠不足
专家指出：对于一个正常的成年人来讲，每天应该保持7~8个小时的睡眠时间，我们的身体有2~3个小时，要处在深度睡眠的状态当中，可以提高各器官细胞的修复能力以及再生能力，帮助人体能完成更多的工作。

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如果长期熬夜不仅会导致睡眠不足，从而也会影响人的睡眠质量，危害内分泌健康，减少男性体内分泌更多的雄性激素，在一定程度上会加快衰老的进程，同时也会增加患有其他慢性疾病的风险。
5、情绪大幅度波动
男性朋友不仅要讲究经济独立，同时社会上的一些事情也需要自己来疏通，比如人际交往，商业发展等等。这些独当一面的观念，会让男性积攒更多的负面情绪。
不良的情绪会在我们身体内转化为有害物质，降低各细胞的活力，加快男性朋友细胞的衰老。

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建议大家在日常生活中应该多出门走走，与朋友交谈，或者是选择一些自己感兴趣的东西，避免负面情绪给身体带来不利的影响。
【加快男性朋友衰老的行为有哪些？喝酒排第三，第一你中招了吗？】以上所说的这5条你占了哪一个呢？大事小事都不如自己的身体健康最为重要，对于凡事应该看开一些，不要钻牛角尖，及时调整自己的生活习惯以及饮食习惯，更有利于延缓身体上的速度。