水果界的“湿气王”，越吃湿气越重？夏天不少朋友仍在吃它现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
大家都知道多吃水果对我们的身体好，这句话是正确的，但是需要注意的是，其实水果不能乱吃，因为有不少水果假如乱吃的话，会使我们体内的湿气加重，今天我们就为大家介绍几种湿气重的水果。

文章图片
西瓜
首先是西瓜，相信不少朋友在夏天的时候，非常的喜欢吃西瓜，由于是出汗很多的时候。来上一块西瓜，不仅解渴而且还凉快。其实大家不知道的是，其实西瓜的湿气是非常严重的。因为西瓜其实是寒性的食物，吃多了会损伤脾之阳气，脾虚则水湿运化功能失职，水湿停滞中焦，加重湿滞内停。
脾虚的人假如还吃西瓜的话，会加重脾虚。还有就是湿气重的人，假如还吃西瓜的话，会引起我们体内湿气的增加。所以建议脾虚的人以及湿气重的人，平时还是不要吃西瓜。

文章图片
芒果
第二个水果就是芒果，相信大家也是非常的喜欢吃芒果，芒果的口味非常的清香，非常的爽口，但是大家不知道的是，其实芒果吃多的话，会加重我们体内的湿气。主要是因为芒果其实是湿热的食物，假如我们晚上吃多的话，很容易让肠胃难以消化其中的糖分和水分，从而加重体内的湿气。所以尽管芒果的营养价值是比较的丰盛的，但是吃多了会加重体内的湿气。所以为了我们的健康，湿气重的人，还是不要吃芒果了，尤其不要晚上吃芒果。

文章图片
香蕉
第三种食物就是我们熟悉的香蕉，虽然香蕉有通便的功能，但是大家不了解额是，其实香蕉吃多了，会加重我们体内的湿气。在平时的生活中，我们都认为吃香蕉可以治疗便秘，其实这种想法是错误的。香蕉的主要的功能就是治疗大便干燥的，假如我们的大便不成形，并且还吃香蕉的话，无疑会加重我们体内的湿气。
说了这么多使我们湿气变重的水果，那么我们吃什么可以有效的去湿气呢？接下来我们就为大家介绍一下。
首先就是我们平时吃的食物大多可以起到去除湿气的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。红豆薏米粥能够祛湿，非常适合湿气较重的人食用，薏米莲子羹也不错。
除了食疗，运动其实也是可以去除我们体内的湿气的，因为其实运动也是提高我们身体免疫力的一种方法，这样的话，假如我们运动量是比较充足的，这样身体情况都比较好，很少出现湿气重、经常困倦的情况。

文章图片
还有就是可以从睡眠改善我们体内湿气重的情况，因为睡眠不好的人往往体抗力是比较的弱的，假如我们保持充足的睡眠的话，自己的免疫能力得到i提高，这样的话，体内的湿气就会减少。