后面的数据更加令人鼓舞：假如每天摄入8000mg维生素C ， 持续3-7天 ， 由于尿酸持续增加的排出 ， 其尿酸水平下降
71.28ummol/l-184.14ummol/l 。 看到没有 ， 维生素C在降低尿酸水平中的作用有多大 。 当然 ， 必须指出有些人吃2克以上的维生素C会出现腹泻的情况 ， 此时你可以将导致你腹泻的维生素C的剂量打个8折 ， 这基本上也可以保证你的维生素C的补充；
其二 ， 关于高嘌呤饮食问题 。 个人认为 ， 这不是病因 ， 真正的病因应该是促炎的食物 。 酒精、含大量Ω-6不饱和脂肪酸的油品（大豆油、花生油、葵花籽油等）、各种含高果糖玉米糖浆食物（各种烘焙食物、快餐店里酱品、各种软饮料、各种果汁、各种加工食品如午餐肉、香肠、通心粉、奶酪等）、油炸食物、含果糖丰富食物、精致的米面都可能致炎！关于红肉及动物内脏 ， 这一直是一个具有争论的食物 ， 但并不是因为其高嘌呤的问题 ， 个人认为这存在个体差异 ， 有些肠道不耐受的人可能不适合；
其三 ， 轻断食是解决高尿酸血症慢性炎症状况的简单易行的方法 ， 不但简单 ， 还省钱、省力 。 不过 ， 轻断食期间 ， 少量多次饮水非常重要！因为在此期间 ， 排尿会减少 ， 排出的尿酸也会减少 。 在实施之前 ， 需要咨询医生的意见 。
重要的话不怕重复：高尿酸血症的重点在炎症 ， 而不是嘌呤 。
【维生素C|高尿酸，没有食物嘌呤什么事。】