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血虚
主要表现：
头晕耳鸣 ， 双目干涩 ， 视物昏花甚或夜盲 ， 面白无华 ， 爪甲不荣 ， 夜寐多梦 ， 舌淡苔白 ， 脉虚弱为主 ， 嘴唇、指甲苍白 ， 眩晕耳鸣 ， 失眠健忘 。 女性月经周期推迟 ， 经量少 ， 颜色淡 ， 甚至提早闭经 。
解决方法：
脾胃是血液的生化之源 ， 一个人在日常生活中只有做到饮食有节 ， 才能够保证脾胃运化功能正常 ， 脾胃功能正常就能够使血液生成自然源源不断 。 所以血虚的人如果想要补血 ， 必须先健脾胃 ， 那么生化之源就会源源不绝 。
红枣黑糖姜茶
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸 。 中医认为红枣性暖 ， 养血保血 ， 可改善血液循环 。 而药理研究则发现 ， 红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量 ， 增强骨髓造血功能 ， 使脸色红润 。 红枣和黑糖搭配 ， 不但补血养气 ， 还可以养颜美容 ， “爱面子”的美眉们不妨可以试试 。
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