肾好的人，睡前一般有4个好习惯，大家要注意坚持 _健康小知识

肾脏是我们身体一个非常重要的器官，这个器官对于我们维持水液的代谢，以及生长发育有着非常重要的作用，如果肾脏受到了损伤，很容易影响到排泄系统，同时会导致毒素和杂质无法代谢出去，对于健康的影响极大，如果我们在睡觉之前有这些好习惯，那么就能够保护好我们的肾脏。
睡前不憋尿
肾脏可以通过尿液的生成来排出身体里面的毒素，保证我们身体里面的毒素含量比较低，不会出现健康问题，如果我们在睡觉之前憋尿就会导致膀胱的压力太大，这些尿液也没有办法排出，最终膀胱里面的尿液会发生回流，引起肾脏的不适。如果我们在睡觉之前排尿液就能够避免出现尿液回流的情况，也能够避免肾脏损伤。

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睡前别吃太咸
如果我们吃的咸味食物太多，或者吃了很多的药物就很容易导致肾脏受到损伤，纤维如果是中就能够很好的保护我们的肾脏，最主要的原因是由于肾脏的主要作用是调节水液代谢，而过咸的食物会影响到水液，导致水液变得粘稠。

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【肾好的人，睡前一般有4个好习惯，大家要注意坚持】睡前不吃药
在生病之前服下药物来进行治疗是有很多人都会做的一件事情，药物大部分都会被肝脏所分解，但是仍然有一小部分会经过我们的肾脏，最终随着尿液一起排出，我们都知道药物都会有一些副作用，如果这些药物当中的毒素积累到一定程度，就会导致我们的肾脏出现健康问题，很容易导致肾小球过滤功能下降。

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睡前不喝酒
酒精也是大部分都经过我们的肝脏进行代谢的，但是也会伤害到我们的肾脏健康，因为酒精会影响到肾脏当中的氮元素平衡，增加蛋白质的分解，如果血液当中的尿氮素含量增加就会导致我们的健康出现问题，为了能够保护好肾脏，在睡觉之前最好不要喝酒。
肾脏对于任何人来说都是一个非常重要的器官，所以我们一定要注意做好保护，以上的这些事情就是我们需要格外注意的，在注意了这些问题之后，大家就能够更好的保护自己的肾脏，也能够让我们更好的享受生活。