荷叶茶能减肥吗?荷叶茶怎么喝才减肥!

荷叶茶能减肥吗?荷叶茶怎么喝才减肥!中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶 。荷叶茶具有调节血脂的保健作用 。荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择 。
荷叶茶减肥原理
荷叶茶减肥 荷叶茶能减肥吗
阻断脂肪的过多吸收,使脂肪在肠内不被吸收而直接排出体外,使游离脂肪减少,进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低 。有效阻止糖分转化为脂肪 。

促进消化的酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,加快新陈代谢速率,从根本上提高脂肪消耗,减少体内脂肪储量 。
润肠、通便的同时将脂肪分解物代谢物排出体外,降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂,改善消化道代谢机能的功效 。此过程温和不腹泻 。
绞股蓝皂甙等有效成分对人体内脂肪具有良好的转化作用, 可从根本上避免脂肪的产生,不会出现减肥反弹 。从而达到稳定减肥的效果 。
荷叶茶减肥小窍门
①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果 。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完 。大便畅通,对减肥更有帮助 。
④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食 。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
此外,荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了 。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳 。
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