肺不好不要怕，几种清肺食物经常带着吃，或许肺部越养越干净了现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
生活中除了二手烟等，还有很多有害的物质在慢慢侵害着我们的肺部，如果我们平时一直不注意肺部的保养，那么肺部出现了异常，也会给身体其他器官带来疾病。其实我们可以从平时的饮食中下手，生活中有非常多的食物可以养肺，经常吃对肺部的健康有很大的好处。
经常吃白萝卜润肺

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【肺不好不要怕，几种清肺食物经常带着吃，或许肺部越养越干净了】萝卜是润肺的，不仅可以生吃，也可以做成各种菜肴来吃，总之不管怎么吃，萝卜的好处都是大大的。虽然经常吃萝卜容易放屁，但是放屁也是将体内的废气给排出去而已。经常吃萝卜不仅可以润肺，还能促进胃部的胃液分泌，提高身体的消化能力。
经常吃梨可以清肺
在生活中，如果一个人经常咳嗽，还有很多的痰，一般都是建议多吃一些梨的，还可以将梨子熬成水来和，效果可能会翻倍。梨子本身是很有水分的，用来清肺是最好的，而且梨子本身也非常好消化，这样的食物吃下去对身体的好处就不用多说了。
经常吃莲藕可以养肺
可能很多人都不知道莲藕的养肺功能，如果平时出现肺热咳嗽或者是食欲不振的症状，那么大家可以吃一点莲藕来缓解，因为莲藕有清热润肺的作用，经常吃还能开胃清热。

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经常喝豆浆可以养肺
豆浆虽然是一种很常见的食物，经常出现在我们中国人的早餐桌上，但是却很少有人意识到豆浆对于养肺也有一定的好处。其实豆浆中的营养元素非常高，大量的维生素和钙铁含量对于缓解支气管炎非常有效，经常喝豆浆对肺部的保养也有很大的好处。
说了那么多养肺可以吃的食物，现在我们来说一下对肺部有害的食物。
少吃油腻的食物
油腻的食物一般都很难刺激我们的食欲，比如说炸鸡、奶油之类的，这些食物偶尔吃一点解解馋就好了，没有必要经常吃。如果经常吃油腻的食物可能会让我们的呼吸道分泌出来的痰变多，在肺部埋下很大的隐患，容易出现咳嗽、气喘的症状。
少喝咖啡和浓茶

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现在很多年轻人都喜欢没事喝点咖啡来提神，而中老年人对浓茶的热爱也不少。其实经常喝咖啡和浓茶也会影响到我们的睡眠质量，休息不好对于心肺器官来说也是一个很大的伤害。咖啡因和茶碱会让我们的心跳变快，让精神变得更加的兴奋，同时也增加了心肌耗氧量，是很不利于养护心肺的。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！