高血压|高血压患者注意了，这5个因素会导致血压升高，建议自查一下

生活中很多高血压患者存在着这样的困扰：为什么降压药一直都在吃，但血压就是降不下去呢？在医学上，这是一个极其复杂的问题，因为影响血压的因素有很多，例如饮食、药物、运动、心理因素等，根据每个患者的具体情况，又会有不同的体现。针对患者们的疑问，有医生总结了容易引起血压升高的几大原因，患者可以对照着自查一下，看自己是否存在以下问题，这样才能做到有的放矢，更好地控制血压。【 高血压|高血压患者注意了，这5个因素会导致血压升高，建议自查一下】

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1.摄入盐分超标众所周知，食用盐中含有“钠”成分，若是摄入的“钠”超标，就有可能引起血压上升。对于因此血压轻度升高的患者来说，可以通过减少对钠盐的摄入来降低血压，使身体恢复正常，相反的，如果不对饮食加以控制，仍然肆意吃喝，即使服用再好的降压药，药效都会大打折扣。

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2.久坐不动长时间坐在某一处不动，不仅会导致脂肪不断在体内堆积，体重持续攀升，还有可能使血压升高。对于高血压患者来说，最好坐一段时间就站起来四处走动一下。在平时的生活中，可以进行适当的有氧运动，例如散步和慢跑，同时需要注意，高血压患者不适宜进行过于剧烈的运动，因为高强度或者剧烈的运动会使人体的交感神经处于持续兴奋状态，从而导致血压值上升。

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3.服药的剂量不对很多患者血压降不下来的原因，是平时用药的剂量没有达到该药物的规定剂量，例如厄贝沙坦的规定剂量在每天150mg左右，如果每天服用的剂量低于这个值，就会使药效大打折扣。另外还需要注意一点，有些药物属于中长效的降压药，一天需要吃2次才能使一整天的血压保持稳定，例如硝苯地平和尼福达。此外，某些降压药是不能掰成两半，每次服用一半的，因为这样会破坏药物的疗效。

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4.某些疾病本身引起血压升高很对疾病本身会导致患者的血压上升，例如肾炎、大动脉炎、库欣综合征等，这些因为疾病诱发的高血压在医学上被称作“继发性高血压”。对于年轻高血压患者或血压短时间内明显上升的患者来说，要通过检查来判断是否有患继发性高血压的风险。

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5.情绪导致血压上升过度的负面情绪也有可能导致血压上升，例如恐惧、愤怒、悲伤、紧张、失眠等。因此，要学会控制自己的情绪，平时生活中注意保持劳逸结合，保持乐观和开朗的心态，保证充足的睡眠。此外，还要学会倾诉，不要将不良的情绪憋在心里，在必要时还可采用抗焦虑的药物来缓解不良情绪。综上所述，生活中的许多因素都会影响到人体的血压，控制血压更是一项极其复杂的事情，只有找到血压上升的原因，针对具体情况进行相应的治疗，才能有效控制住血压。【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】