大米炒一下，成了一味药？常吃健脾祛湿清肠毒，小肚子慢慢不见了现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
每天吃完香喷喷的米饭，是件很幸福的事情。但是你知道吗？大米炒一下之后，就成了一味药了，能够帮助很好的保养身体。炒大米的过程中，能够更好的激发出它的营养成分，健脾去湿，清除肠道垃圾，还有很好的减肥的效果。老吃蒸大米饭发腻？不妨吃点炒大米，对身体健康好处多多。

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大米炒一下，成了一味药？
一般我们在吃大米的时候，更喜欢蒸饭或是煮粥，很少吃炒大米。其实，吃点炒大米，对身体健康是有好处的，健脾去湿，改善消化，排毒安神，预防溃疡等，不仅能够快速的止泻，还能清除肠毒。小孩孕妇都能吃，健康又安全，适合日常养生。
怎么炒大米？
取适量的大米，简单的进行冲洗，平铺在盘子上，沥干水分，晾一晚上就差不多。建议购买干净的大米，不用多次清洗，能够很好的保存表面的维生素B族。选择不粘锅，放入大米进行翻炒，大火两分钟，小火翻炒，不停地翻炒，保证受热均匀，在大米成焦黄色，出香味之后就可以关火，晾凉存储好备用。

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为什么吃炒大米好处多？
常吃炒大米祛湿健脾，主要是因为大米被炒成焦黄色只会，米粒的淀粉被破坏了，分解成活性炭。这样的物质能够很好的吸附潮气，消除异味，清除污垢，这样就有很好的去湿气，保养时身体的效果。吃点炒大米能够很好的预防皮炎湿疹，避免了夏季的一个烦恼，身体更健康。
常吃炒大米清除肠毒，主要是因为被炒焦的大米，能够很好的吸附肠道的有害物质，清除体内的肠毒。肠道表面是皱褶不平的，很多的毒素和垃圾很难清除，炒大米就能很好的清除这样的肠毒，使之排出体外，保护了肠道健康。

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常吃炒大米能够瘦肚子，大米炒完之后，还是减肥的好帮手。大家都知道吃大米饭，含有很多的碳水化合物，会导致人发胖。但是炒大米加上其他的谷物，制作成米茶，就有了很好的减肥的效果，在减肥的人们，不妨试试这个小妙招，会让你减肥更快。另外，喝米茶还有很好的助眠的效果，缓解失眠的现象。
怎么吃炒大米减肥效果最好？
炒大米是很好的刮油是食材，常喝米茶，就能很好的消除脂肪，达到减肥瘦肚子的效果。取一小把的焦米，用沸水冲泡，在焖烧杯内焖上一会儿，打开喝焦米水，连着焦米吃掉，坚持吃一段时间之后，就会有很好的减肥的效果，肚子明显小了不少。另外，在平时煮粥喝的时候，加一半的焦米，对肠胃不适的人，以及老人小孩是很好的，更容易消化。