有些运动的确对痛风患者特别不友好 ， 很多人认为高尿酸血症就是痛风 ， 实际上血尿酸升高并不是所有人都会得痛风 ， 但是痛风发作的确跟血尿酸高有关系 ， 血尿酸越高发生痛风的风险也就会越大 ， 合理的运动它会导致体内 ， 新陈代谢水平增高 ， 减少痛风发作 ， 而撸铁是高强度的无氧运动 ， 这种高强度无氧运动会诱发痛风发作 ， 因为无氧运动的强度比较大 ， 会导致乳酸堆积 ， 影响肾脏排泄 ， 使血尿酸增高 。 另外强度太大出汗过多 ， 会导致血液浓缩引起血尿酸增高 ， 其实剧烈的无氧运动 ， 会使体内的三磷酸腺苷ATP ， 转换为一磷酸腺苷AMP ， 过程中尿酸会增高得很明显 ， 所以无氧运动对血尿酸的下降是没有益处的 ， 运动要合理 ， 强弱结合 ， 机体要保证正常的新陈代谢水平 ， 如果持续高强度运动 ， 肾脏容易缺血导致肾血流减少 ， 会导致血尿酸排不出去 ， 而且剧烈运动后酸性环境 ， 也容易使尿酸过多堆积在体内 ， 就好像是尿酸高的朋友 ， 不能吃过多嘌呤含量高的食物一样 。
【水平|这样减肥，痛风离你越来越近？】转自：健康一身轻

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