补钙|维生素D是补钙的“运输车”,还有2种营养素也很重要,要了解( 二 )


当然 , 补钙的方法不局限于文中提到的几种 , 还可以去运动、晒太阳 。 大家要选择适合自己的补钙方法 , 多和他人交流经验 , 定期到医院检查 , 这样才能知道有没有达到补钙效果 。
参考资料:
[1
补钙要补对 , 维生素D、维生素K2、钾、镁都不能少.央视科教.2020-08-28
[2
补钙不当 , 伤肠、伤肾、伤血管!专家:正确补钙 , 少不了这三个搭档.北青网.2021-03-17
[3
天天喝牛奶 , 为啥还缺钙.生命时报.2021-01-16
【补钙|维生素D是补钙的“运输车”,还有2种营养素也很重要,要了解】[4
喝咖啡会导致骨质疏松吗?.北青网.2021-04-08