本文转自:九派新闻寒潮来势汹汹|科普|寒潮来袭,慢阻肺患者如何平安度过?
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寒潮来势汹汹 , 全国多地都进入“速冻”模式 , 对于慢阻肺患者来说尤其难熬 。 气温骤降 , 受冷空气刺激气道反应性增高 , 可引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等 , 有家族史、体质敏感的人会更严重一些 。 另外冬季气候比较干燥 , 呼吸道粘膜也处于一个比较干燥状态 , 免疫力下降 , 空气中的病原菌容易被吸入粘附在呼吸道上 , 出现黏膜损伤而导致感染 。 这就是冬季大多数慢阻肺患者病情反复或明显加重的原因 。
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慢阻肺开始时往往只是咳嗽、咳痰 , 接着咳嗽的次数越来越频繁 , 甚至干扰睡眠 , 最终连日常起居活动都令病人感到气喘 。 慢阻肺患者因感冒而急性加重 , 往往很凶险 , 患者会出现严重的呼吸困难、咳嗽、咳痰、胸闷等症状 , 严重时还可能出现肺部感染、呼吸衰竭等并发症 。
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得了慢阻肺 , 就是一个肺功能逐步下降的过程 , 如果经过规范治疗 , 肺功能下降的速度就会慢些 , 从慢阻肺演变成呼吸衰竭的时间则可延长数年 。 如果不治疗或者不规范治疗 , 慢阻肺患者就会在短期内从慢阻肺变成呼吸衰竭 。 每一次慢阻肺的急性发作 , 都会对肺部造成不可逆的损伤 , 如果每年急性发作的次数多了 , 肺功能的下降速度也会大大增加 。
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咳嗽、咳痰、气喘是慢阻肺的典型症状 , 然而 , 慢阻肺早期往往会没有症状或者只有轻微症状 , 而当患者出现气喘、气促等症状时 , 肺功能可能已经损伤50%以上 , 并且错过了最佳治疗时间 。 钟南山院士大力呼吁:40岁以上的人群每年查一次肺功能!有助于及时发现慢阻肺的病情!
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因此 , 慢阻肺患者要平安过冬 , 不仅要规范用药治疗 , 更需要日常多加防范 , 才能有效地防止慢阻肺的急性发作 。
1.戒烟 。 吸烟是慢阻肺最重要的病因 , 因此 , 老烟民们一定要戒烟!如果是不吸烟的患者 , 要注意避免二手烟和三手烟的伤害 。
2.出门戴口罩 。 冬季早晚凉 , 昼夜温差大 , 慢阻肺患者不宜晨练 , 要注意保暖 , 适时增添衣物 。 雾霾天气要戴口罩 , 可保暖鼻腔 , 阻止冷空气直接进入鼻腔 , 刺激呼吸道 。 尽量不要用口呼吸 。
3.注射疫苗 。 慢阻肺患者可以提前打疫苗 , 如肺炎疫苗、流感疫苗等 , 或打一些增强免疫力的针剂 , 这有助于防止慢阻肺的急性发作 。
4.补充蛋白质和营养物质 。 慢阻肺患者应该补充足够的蛋白质和营养物质 , 如牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白 , 也要多摄入蔬菜、水果 , 少吃油腻食品 。 5.通过有氧运动 , 增强呼吸功能 。 快走、慢跑、瑜伽、八段锦、做呼吸操 , 均可锻炼肺功能 。 通过专业的肺康复锻炼 , 如:腹式呼吸、缩唇呼吸 , 可以有效改善肺功能 。
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来源:福建疾控
【来源:健康福建】
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