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欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题 。入伏吃什么食物好，入伏吃的食物很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、吃一些凉性的蔬菜，可以清热解暑 ， 并且也可以排毒清便，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜 。
2、在夏季入伏应该吃什么食物呢？瓜类的蔬菜是最佳的选择，它们的共同特点是含水量都在90%%以上 。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等 。
3、吃一些杀菌的蔬菜，夏季的温度是很高的，并且细菌会很容易滋生的 ， 所以可以吃一些杀菌的蔬菜，这样可以维持好自己的健康 。对于杀菌的蔬菜主要有：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等 。
【入伏吃的食物 入伏吃什么食物好】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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