调节|高血糖的“天敌”是它们，没事常吃点，调节血糖，远离糖尿病！

当我们体内的血糖值不受控制的升高后，会容易出现高血糖，进而引发糖尿病，对于糖尿病患者来说，控制好血糖的高低是非常重要的。有些人得了高血糖，盲目认为只有依靠药物治疗，往往忽视了中医食疗的作用。今天就给大家讲一讲高血糖人群适合吃的食物。

【 调节|高血糖的“天敌”是它们，没事常吃点，调节血糖，远离糖尿病！】

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高血糖的“天敌”是它们，没事常吃点，调节血糖，远离糖尿病！
竹笋
含有很多丰富的营养物质，就比如：膳食纤维，还有其它的抗氧化物质，这些物质对身体还是挺好的，可以降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，还可以降低体内血糖血脂的呢。

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南瓜
它里面有丰富的维生素A原，就这种物质对我们来说相当有益，可以使人全的胰脏机能增强，促进胰岛素的分泌，改善体质，特别适合糖尿病人吃，所以啊，要多吃着点才好。

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糙米
糙米包围了一层坚硬的谷膜，难蒸煮、口感差且黏性低，难咀嚼、吞咽，大多数现代人并不喜欢吃糙米饭。糙米中含有的锌，可促进胰岛素的分泌，改善糖耐量，长期吃对血糖的稳定非常有好处。

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洋葱作为一种常见的配菜，食用功效非常高，洋葱含有抗糖尿病的化合物，能促进胰岛素分泌，能控制血糖。洋葱在西方有“蔬菜皇后”美称，经常吃一点洋葱，有助于调节血糖，预防和缓解糖尿病。

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荷叶
这样的一种植物，在夏天的时候，虽然极具观赏性，可是，不知道你有没有注意过？其是人家，并不完全是绿叶。尤其是对于糖尿病患者来说，大大的有利啊。所以，不要小瞧事物。

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核桃是现在人们非常钟爱的一种坚果类食物，核桃里面富含大量的不饱和脂肪酸，这种物质可以促进人体胰岛素的分泌，对预防糖尿病的发生有非常重要的意义。