为什么医生建议老年人服用叶 酸?原来叶 酸还有这些好处,赶紧收藏( 二 )
服用叶酸片需要注意什么?
叶酸片不宜与维生素C等同服
叶酸在碱性和中性环境当中更利于吸收 , 在酸性环境当中不稳定 , 如果服用叶酸的同时又服用维生素C , 很容易降低这两者的吸收率 , 从而导致效果相互抵消 , 所以叶酸不宜与维生素C维生素B2 , 维生素B6等同时服用 , 最好间隔半个小时以上 。
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服叶酸片时不要同食辛辣刺激或油腻食物
叶酸一般是可以和多种食物一起吃的 , 没有什么大的忌讳 , 但是服用叶酸时不要经常吃辛辣刺激或者油腻的食物 , 会干扰叶酸的吸收 。
吃叶酸片时最好不要喝茶
【为什么医生建议老年人服用叶 酸?原来叶 酸还有这些好处,赶紧收藏】服用叶酸时不要喝茶 , 因为茶叶当中含有鞣酸 , 这样就会破坏体内的叶酸成分 , 导致药效流失 , 尤其是怀孕期间也不要喝茶 , 即便是想喝茶也要喝淡茶 , 还要与叶酸服用的时间间隔半个小时以上 。
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