类风湿性关节炎，多吃它？ _健康小知识

类风湿性关节炎又被称作类风湿，多见于中老年。研究表明，类风湿关节炎的发病，可能与内分泌、营养、职业、心理、地理还有社会环境的差异、病毒和细菌感染及遗传等方面的因素有关。类风湿性关节炎以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病多发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期时出现关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可能出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨髓肌的萎缩，极易致残。

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现在医学界对类风湿性关节炎的治疗是以控制关节处的炎症，尽量避免关节炎恶化后出现残疾为原则，要达到这个目标，患者确实应该长期服药。如果觉得症状稍有好转就停止治疗，是很不明智的做法。一般情况下，即使你感觉不到关节处疼痛肿胀，其实仍然有炎症，一直在暗处破坏，损伤关节。但是药物也有一定的副作用，有没有不用吃药的食疗方呢？
现代研究发现，木瓜的消炎止痛功效主要是靠木瓜中的木瓜苷来实现的。除了消炎止痛之外，木瓜还具有一定的免疫调节作用。类风湿性关节炎实际上是一种免疫系统的疾病，身体内的免疫细胞敌我不分，将自己的关节当成了敌人反复攻击。这才使得关节反复出现炎症、疼痛、肿胀。
在类风湿性关节炎的治疗上，消炎止痛药只是一种辅助治疗的手段，只有免疫调节才能真正地治本，避免关节炎恶化导致关节残废。木瓜里的免疫调节成分，加上消炎镇痛成分，两者搭配长期食用，便能收到非常理想的治疗效果。

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如果不想吃新鲜木瓜的，你可以把木瓜做成木瓜汤或者木瓜粥服用。
1.木瓜汤
木瓜4个，白蜜1000克。将木瓜蒸熟去皮，捣烂如泥，加入白蜜调匀，放入容器内保存。每天早晨起来，用开水冲调1～2匙饮用。
【类风湿性关节炎，多吃它？】2.木瓜粥
木瓜10克，薏苡仁30克，粳米30克。将木瓜与薏苡仁、粳米一起放入锅内，加冷水适量，大火煮沸后，用小火炖至薏苡仁酥烂即可食用。喜甜食者可加入白糖1匙，宜每日或隔日食用。
另外，为了促使类风湿性关节炎尽快得以治愈，患病朋友们在日常生活中应该注意以下几点：
1.居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被单要干燥、轻暖，床铺要平整。切勿在封口处睡卧。
2.洗漱宜用温水，晚间洗脚时用的热水应能浸没踝关节，泡脚时间在十分钟左右，以促使下肢血液通畅。
3.按季节和天气的变化，来随时增减衣服。类风湿性关节炎病人一般都比较怕冷，喜欢穿的暖和一些，但要避免穿得过多，以避免捂得过于严实而出汗。天热出汗要避免电风扇直接吹风。出汗后要及时用干毛巾把皮肤擦干，衣服汗湿后要及时更换干燥衣物，避免受风。
4.正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落，要保持良好的精神状态。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。返回搜狐，查看更多
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