盐蒸前这么做，效果更好！ _健康小知识

在盐蒸的时候，建议你在进入盐蒸房前先走动10-15分钟。是因为脚底穴位众多，也是阳气聚集之处，盐蒸房盐地板的热度与空气中丰富的负氧离子结合，再与你的身体产生共振，打通脚底穴位，阳气聚升集中，才是祛病之源，强身之本！

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一
盐蒸小常识
1、进入盐蒸房前应淋浴，卸妆、穿上盐蒸服盐蒸。
2、不宜在过饱和空腹时盐蒸。
3、进入盐蒸房先喝适量的温水，盐蒸过程中根据需要也可适量补充。
4、盐蒸过程中不可擦、搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
5、盐蒸后2小时内不要淋浴， 2小时内不宜吃冷饮。

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二
盐蒸的注意事项
1.饭后、饮酒后不宜立即进行盐蒸。
2.每次盐蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3.盐蒸后的2个小时内不宜淋浴、运动等， 2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。

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4.如果使用盐蒸感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再盐蒸体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，

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三
寒从足下生，盐蒸促进脚部血液循环
盐蒸房的老板建议我们首先走动10分钟，是为了让我们在盐蒸的时候，全身血液循环更加畅通，让脚部与全身各处的血液更加活跃起来，盐蒸就是促进血液循环最好的方法。

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盐蒸房养生能量是身体所需的健康能量，不仅能促进血液循环，还能打通身体各大穴位，穴位打开，气血自然畅通，气血畅通，双脚自然温暖，双脚温暖，身体自然健康！

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