3、控制好体重
对于体重严重超标的人来说 ， 他们的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平明显要高于正常人 。
大家平时除了要对体重指数进行关注之外 ， 还需要注意脂肪的分布情况 ， 比如说腹部肥胖的人要特别的注意 。
在对体重水平进行控制的时候 ， 最好的方式是用运动辅助节食 ， 这样才能够瘦得更健康 。
【高血脂|高血脂患者，牢记常吃3种食物，做好3件事，有效控制血脂水平】在看了上面的叙述之后 ， 相信大家已经知道了高血脂对自身生命健康的危害性 。 为了更好的控制体内的血脂水平 ， 我们不仅要对饮食习惯加以调整 ， 同时还要保持良好的生活和运动习惯 ， 远离烟酒等危害健康的东西 。
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