搭配甘草、大麦、红枣等补气养血 ， 通风散热 ， 清新消肿的食材 ， 能够加速体内湿气的排出 。
结束语：
【六月入暑，易生湿气，三种食物不宜多吃，3招辨别身体是否湿气重】湿气重的人 ， 在夏天一定要保持良好的作息 ， 要告别一些生冷辛辣的食材 ， 养成运动的好习惯 ， 按时睡眠 ， 减轻自身的压力 ， 才能够快速的将湿毒排出体外 。
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