冰糖银耳羹|肺不好不能吃茄子5种食物不妨多吃，养肺护肺，肺好百病消！( 二 )

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03养肺护肺还应怎样做？（1）肺部作为身体非常重要的器官，是主宰呼吸的霸主，想要养护肺部健康，出门前一定要及时佩戴口罩，特别是雾霾天气，一定要带好防止雾霾的专用口罩，避免有毒气体和灰尘的侵入。（2）养肺护肺，应该坚持体育锻炼，早上找一片空气清新的地方，多做深呼吸运动，有效提高心肺功能，增强肺部的收缩力改善肺脏的功能。（3）养护肺部健康，一定要多吃一些具有养肺效果的食物，饮食尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物。
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（4）养肺护肺，一定要养成良好的生活习惯，远离香烟和酒精的诱惑，少去污染较严重的环境下工作。（5）养护肺部健康还应多喝水，正常成年人每日饮水量应保证1500~2000毫升，多喝水能够促进肺部血液循环，将多余杂质排出体外，减轻肺部的压力。肺部不适的人，想要养护肺部健康，不妨做到以上几点，作为人体主要的呼吸器官，一旦肺部病变对身体的危害是非常大的，希望大家可以重视起肺部的健康问题。