维生素c|女性年纪大后多吃3种食物,越吃越“年轻”,45岁看着像30岁
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刺梨
【 维生素c|女性年纪大后多吃3种食物,越吃越“年轻”,45岁看着像30岁】刺梨的果肉里面含有丰富的维生素C,是一种营养价值非常丰富的食物。还含有多糖物质以及多种维生素,容易被人体吸收,可以起到增进食欲、保护肝脏的作用。具有袪皱淡斑,排毒护肤,延缓衰老的作用,所以刺梨是一种美容养颜的食补型水果。
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黄花菜
黄花菜是很多人都喜欢吃的食物,它的营养价值也是很高的,富含丰富的维生素,胡萝卜素和膳食纤维等营养物质。黄花菜里面的膳食纤维,对我们的肠胃有很好的促进作用,帮助我们排除身体毒素,排毒清肠。黄花菜里面的胡萝卜素和维生素C等物质,对我们的皮肤好处很大,可以有效的护肤养颜,让我们的皮肤光滑有光泽,富有弹性。
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黄皮
黄皮具有独特的清香,味道酸甜可口,能够助消化增食欲。除了具有很高的食用价值外,黄皮还有较高的药用价值,其叶、果和种子都可入药,具有化痰止咳、清热解毒等功效,是十分有益的水果。
- 甜品|它被称为“廉价的补品”,女性常吃提升气血,比敷面膜管用多了。
- 皮肤|女性常吃此食物,对皮肤有好处,值得分享给家人
- 维生素C|女人手脚冰凉,多吃5种维生素C含量高的食材,驱寒暖胃气色好
- 鲍鱼|女性养生,适合常吃4种食物,润肠通便,排毒抗衰,增强体质
- 牛肉干|女性来“例假”,多吃4种小零食,排污血排毒素,滋养子宫防衰老
- 米饭|秋季米饭要如此做,营养丰富,美容养颜,健脾养胃,女性要多吃!
- 失眠|失眠与缺乏维生素有关?提醒:及时补充2种维生素,或能睡得安稳
- 红枣|秋天,吃梨不如多吃它,维生素C含量是梨的140倍,这么做老少都爱
- 茼蒿茼蒿|女性要排毒,离不开4种食物,滋阴降火,净化血液,滋养女性子宫
- 维生素b2|人到中年想长寿,可以坚持吃三种食物,补充营养,好处多多