维生素c|女性年纪大后多吃3种食物,越吃越“年轻”,45岁看着像30岁


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刺梨
维生素c|女性年纪大后多吃3种食物,越吃越“年轻”,45岁看着像30岁】刺梨的果肉里面含有丰富的维生素C,是一种营养价值非常丰富的食物。还含有多糖物质以及多种维生素,容易被人体吸收,可以起到增进食欲、保护肝脏的作用。具有袪皱淡斑,排毒护肤,延缓衰老的作用,所以刺梨是一种美容养颜的食补型水果。
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黄花菜
黄花菜是很多人都喜欢吃的食物,它的营养价值也是很高的,富含丰富的维生素,胡萝卜素和膳食纤维等营养物质。黄花菜里面的膳食纤维,对我们的肠胃有很好的促进作用,帮助我们排除身体毒素,排毒清肠。黄花菜里面的胡萝卜素和维生素C等物质,对我们的皮肤好处很大,可以有效的护肤养颜,让我们的皮肤光滑有光泽,富有弹性。
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黄皮
黄皮具有独特的清香,味道酸甜可口,能够助消化增食欲。除了具有很高的食用价值外,黄皮还有较高的药用价值,其叶、果和种子都可入药,具有化痰止咳、清热解毒等功效,是十分有益的水果。