羊肉汤面|孩子要经常吃的两道营养餐,每周吃一次,个子窜得快,聪明身体壮
宝爸育儿路每天分享育儿小知识大家好,今天给大家推荐两道营养餐,每个礼拜给孩子做一次,孩子的个子蹿得更快,头脑更聪明,身体体质倍棒。
文章插图
1.羊肉汤面,是由羊肉和面条两个主要食材搭配煮制而成,此面色泽乳白,汤清肉嫩,味道鲜美。羊肉因其有补气血、健脾胃的功效,自古就深受人们欢迎。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化。
文章插图
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪,同时还含有维生素B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等。营养十分全面、肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。
文章插图
2.鳗鱼饭,是将鳗鱼沾上酸甜的调味酱,然后在白米饭上盖上配菜鳗鱼制成的盖浇饭,也叫鳗鱼盖饭。诱人的鳗鱼饭,其实营养还很丰富。鳗鱼体内含有一种稀有的西河洛克蛋白,这种蛋白质能强精补肾。
文章插图
鳗鱼含有多种营养元素,其中钙含量比较丰富。吃点鳗鱼饭能补充血钙。鳗鱼中含有维生素A,可治疗夜盲症。我是宝爸育儿路,想了解更多育儿知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!
- 柚子|3种水果,父母可经常给孩子煮着吃,健脾胃、防积食,提高免疫力
- 本文转自:手机人民网...|孩子总爱驼背怎么办?早期预防很重要
- 下雪降温零下12度孩子容易感冒,多吃3种平安果,寓意健康平安
- 寒假在家不上课太棒了,孩子爱吃3种吉祥果,寓意开开心心
- 豆瓣菜|再穷不能穷孩子,常给孩子吃此菜,补钙强身,脑瓜更聪明!
- 孩子体质差非常容易生病,多吃3种吉吉果,寓意大吉大利
- 强身健体|孩子的第二幅眼镜,保护视力增长智力,简单可口营养丰富还健康
- 大豆蛋白|常见的5种肉,全是人工合成,没营养,添加剂还多,孩子却经常吃
- 本周降温孩子不适应,多吃3种富贵果,寓意三羊开泰吉祥富贵
- 预防|预防儿童近视要点,平时做好6点,保护孩子的视力