滋补|秋季是滋补的黄金期，常吃三种食材，滋补养颜去燥安稳度秋日

天气渐渐凉爽了，说到秋季养生，老话说“天人相应，与天同步”，每个季节都有自己的特点，秋季除了在皮肤上容易干燥，因此需要滋润补水，其次是在饮食上要有所变化，饮食上以滋阴润燥为主，秋天是补身的好时节，但进补要有度，不可盲目。所以在秋季饮食上要去燥，但还是要注意寒凉。

文章插图
燕窝果营养丰富、功能独特，燕窝果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。燕窝果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。燕窝果是很好的滋补果品，可以帮助我们健胃消食，排毒清肠，安神助睡眠。

文章插图
百香果是一种香味浓郁的水果，富含多种营养成分，如氨基酸、维生素、类胡萝卜素、微量元素等，有助消化、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等多种功效，口味非常好而且营养价值非常高。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。

文章插图
口蘑中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和瘦身，排毒养颜、减肥瘦身，好处多多。
【 滋补|秋季是滋补的黄金期，常吃三种食材，滋补养颜去燥安稳度秋日】秋季天气干燥，大家一定要多滋补。最后祝大家身体健康，谢谢大家的关注与支持我们下期见~