玉米|每天吃1节玉米,坚持2周,3个好处收入囊中,后悔没早点吃!
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玉米作为我们日常生活中必不可少的粗粮,其营养价值是非常全面的,用玉米做出的美食口感也是非常香甜的,小时候吃玉米只记得当时吃起来甜香可口,非常满足,每天吃1节玉米,坚持15天,3个好处收入囊中,后悔没早点吃!
【 玉米|每天吃1节玉米,坚持2周,3个好处收入囊中,后悔没早点吃!】
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视力变好了,玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质,其有助于预防视网膜黄斑的退化,降低中老年人失明的几率,所以多吃玉米有明目作用。
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防癌抗衰老,玉米中含有丰富的镁和晒,镁能够抑制癌细胞的发展,加强肠壁蠕动,促使体内垃圾排出体外,有很好的抑癌作用,而玉米中含有的硒的,会和玉米中的长寿因子-谷胱甘肽反应,生成谷光甘肽氧化酶,对人体具有美容养颜,延缓衰老的功效。
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预防心脑血管,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸,其中含有的亚油酸会和玉米胚芽中的维生素E相互协调,能降低胆固醇,防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用
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