食欲不振的原因有哪些食欲不振的原因

食欲不振的原因有哪些?食欲不振怎么办?孕妇食欲不振怎么办?暴饮暴食或不良的情绪都会导致食欲不振。小编主要为您解答食欲不振的原因有哪些、食欲不振怎么办、告诉你孕妇食欲不振怎么办。提醒人们平时要保持良好的心态并且要养成良好的饮食习惯。
食欲不振的原因有哪些

食欲不振的原因有哪些?食欲不振不一定是胃有问题，过度的使用体力和脑力活动，紧张的情绪，经常吸烟喝酒以及不良的饮食习惯导致胃粘膜损伤等都可能引起食欲不振，保持良好的饮食习惯如固定三餐，尽量不吸烟喝酒并保持良好的情绪即可解决食欲不振问题。那食欲不振的原因有哪些?
1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。
3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。
4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。
5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。
食欲不振怎么办
1.避免睡前饱食晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降.另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。那食欲不振怎么办?
2.合理调配食物根据不同原因和疾病进程,合理调配食物,当原发疾病加重,食欲减退时,以保护性食物为主,如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类.如疾病缓解或消除,食欲不恢复,则应以供给热能为主,可选用含碳水化合物的米、面、粗粮、糖和油等,辅以保护性食物。
3.避免吸烟酗酒酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。
孕妇食欲不振怎么办
1.食欲不振补充点维生素B6 。
2.孕期食欲不振来点开胃的食物，如菠萝苹果汁，山楂麦芽茶，白萝卜泡菜。
3.少量多餐，尽量避免空腹，可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。那孕妇食欲不振怎么办?
4.避免味道重的东西，最好多吃些清淡的食物。
5.避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。
6.不要吃油腻的东西，等到习惯清淡之后，再慢慢恢复正常。
7.吃饭的时候保持愉快的心情，或是在让你开心的环境用餐，饭后尽量多休息。
【食欲不振的原因有哪些】