“烧心食物”排行榜，经常反酸的人，建议少吃或不吃，对胃好( 二 ) 在生活中

文章图片
除了以上几种，以下这些食物对胃伤害不小，建议少碰
1、辛辣刺激的食物——很容易刺激肠胃黏膜受损，诱发肠胃疾病，导致肠胃功能减退。
2、油炸食物——摄入过多加重肠胃负担，导致肠胃消化不良，损伤肠胃健康。
3、高盐食物——也会刺激肠胃黏膜受损，而且其中含有一定致癌物，很容易导致胃癌问题产生。
4、过烫的食物——很容易烫伤食管黏膜，引起肠胃黏膜，导致肠胃黏膜病变，甚至食管黏膜癌变的问题。
5、过凉的食物——胃是喜温恶寒的器官，摄入过多凉性食物，也会导致肠胃病变，不利于肠胃健康。

文章图片
若想养胃，日常应该怎么做呢？
1、饮食调理
其实要想养胃，也要注重日常饮食方面的调理，像一些辛辣油腻刺激等食物最好少碰，平时注重清淡饮食。
可以常吃一些有助于养胃的食物，比如说猴头菇，南瓜，小米等等能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，排出体内毒素垃圾，让你的胃慢慢变好。

文章图片
2、注重细嚼慢咽
在日常生活中，很多人由于时间原因，所以养成了狼吞虎咽的习惯，但是长此以往就会导致食物摄入过多，无法及时消化吸收，加重肠胃负担，导致肠胃不适的问题。
所以在平时饮食方面一定要注重细节，这样才能够帮助促进食物消化，保护肠胃健康，预防肠胃疾病的问题。

文章图片
3、坚持运动
对于肠胃不适的人群来说，在日常生活中也可以适当的坚持运动，这样能够增强自身代谢能力，排出体内的毒素垃圾，减轻身体负担。
还可以帮助起到健脾养胃的功效，缓解肠胃不适的问题，预防肠胃疾病，对于身体健康有好处。

文章图片
4、注重按时体检
胃是一个比较脆弱的器官，在生活中可能由于日常饮食和做这方面的不注意很容易导致肠胃功能受损，诱发肠胃疾病。
所以在生活中要注重按时体检，这样才能够早期了解身体的健康状况，及时作出调理，避免肠胃疾病的问题加重，对于身体健康有一定的好处。

文章图片
【“烧心食物”排行榜，经常反酸的人，建议少吃或不吃，对胃好】关于养胃护胃，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。