本文转自：独山县人民法院假期最后一天马上要上班了用四个字形容你的心情你的是______？...|春节后“收心大法”，专治各种“不想上班”，请接收！( 二 ) 本文转自：独山县人民法院

调整状态
减少或不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
症状：眼睛不适，沉溺网络综合征
表现：平时没有时间上网玩， 7天长假不少人足不出户，一天到晚与电脑、手机为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。

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应对大法
控制上网时间
长假结束，应该控制上网时间，如超过1小时，至少休息十几分钟。
补充维生素和蛋白质
多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，或用菊花、枸杞泡茶饮用。
必要时可用眼药水
必要时可在医生指导下用一些眼药水。
症状：疲惫燥热，旅游后遗症
表现：旅途劳顿消耗了大量的精力和体力，人体的免疫力降低，有些人会有全身燥热、感冒发烧、角膜发炎，还伴有牙痛、口腔溃疡等症状。

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应对大法
充分休息恢复体力
出行归来后，要充分休息，保证充足的睡眠，恢复体力。
可以是未读完的一本小说，或是一本感兴趣的杂志，总之阅读可以让你静下来，渐渐恢复到思考的状态。
睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，尤其对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
症状：精神焕发，上班恐惧症
表现：春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀；突然觉得上班没意思，甚至想要辞职。

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应对大法
写一份工作计划
静心思考上班后应该做的事，做一个工作计划表格，静心思考，使自己的工作状态调整到最佳。
深呼吸
在工作期间每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。
泡个热水澡
【本文转自：独山县人民法院假期最后一天马上要上班了用四个字形容你的心情你的是______？...|春节后“收心大法”，专治各种“不想上班”，请接收！】在上班前泡个绵长的热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。