尽量不超过一个小时
如果玩手机的时间持续超过一个小时 , 不仅容易引起视疲劳和睫状体紧张 , 还会导致大脑需要不停地工作 , 不断接收外界信息 , 从而屏蔽记忆 , 使记性变差 。
护眼动作
【手机|春节假期忍不住做这件事,这6个危害悄然而至!癌症、痴呆、变丑都与它有关…】可以通过转动眼球、做眼保健操、按压眼周穴位(晴明穴、承泣穴、攒竹穴、丝竹穴、鱼腰穴、太阳穴)等方式 , 促进眼周的血液循环 , 改善眼睛疲劳、干涩等不适 。
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