我们的肝脏有诸多作用 ， 它也很脆弱 ， 容易受伤 ， 像感染了病毒 ， 没有好的饮食习惯和睡眠习惯 ， 就会患上肝脏类疾病 。 有的人不了解自己的肝脏 ， 如果出现了下面的异常 ， 就要提高警惕 ， 最好注意调理 ， 让肝脏慢慢的变强壮 。

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肝脏不健康 ， 这4个地方会变成黑色
1、脸的颜色变黑
肝脏能够将体内的铁代谢出去 ， 还可以把铁存储起来 ， 若是肝脏受到损伤了 ， 储铁的功能下降 ， 铁进入到血液中 ， 慢慢的下沉 ， 所以出现了脸上的颜色变黑 。 如果自己的脸色有明显变黑 ， 要尽快去医院查一查 ， 肝脏是否健康 。

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2、指甲上有黑色的斑点
正常人的指甲颜色是偏粉色的 ， 摸起来很滑 ， 软硬较合适 ， 没有裂纹和明显的斑点 ， 这也说明了体内的血液充足 。 若是指甲上有黑斑 ， 摸起来很粗糙 ， 可能是因为血液不充足 ， 怀疑出现癌变 ， 建议尽快就医 。

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3、嘴唇的颜色异常
人体内肝血充足 ， 嘴唇是深粉色的 ， 表面较光滑 。 如果肝气不通畅 ， 血液受阻 ， 嘴唇会出现异常 ， 变成黑紫色的 。 这类情况的发生 ， 和肝血淤积有关系 ， 对于女性朋友来说 ， 还会出现月经失调 ， 甚至是闭经 。

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肝脏受损后 ， 我们应该如何做？
1、养成好的睡眠习惯
我们睡觉的时候 ， 肝血流入肝脏中 ， 肝脏进行恢复 ， 使肝血充足 。 所以大家最好不要经常熬夜 ， 特别是在1点以后 ， 一定要入睡 ， 给肝脏充足的休息时间 。 促进体内的毒素排出 ， 保护肝脏不受到损伤 。

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若你有熬夜的习惯 ， 肝脏得不到休息 ， 变得伤痕累累 ， 就容易受损 ， 大家要尽可能的早睡早起 。
2、远离酒
喜欢喝酒的人 ， 要注意肝脏是否健康 ， 因为酒中的酒精是酒精肝、肝脏癌变的诱因之一 ， 酒精进入人体内 ， 其中的大部分都需要肝脏进行代谢 ， 在这个过程中 ， 会生成乙醛 ， 导致肝脏细胞受到损伤 。 每天大口吃肉大口喝酒的人 ， 要定期检查肝脏 ， 防止肝脏发生病变 。

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首先要做的就是戒酒 ， 为肝脏降低负担 ， 它工作起来才能更加顺利 。 患有酒精肝的人 ， 戒酒15天后 ， 就可以发现病情有所好转 。
3、有一个好的心态 ， 控制自己的情绪
肝脏喜欢和积极乐观的人相处 ， 如果你经常不开心 ， 容易激动 ， 遇到小小一件事也会争执不休 ， 就容易使肝气郁结、肝火过旺 ， 不利于肝脏保持健康 ， 还会让肝脏受到损伤 。
中医讲：百病之源 ， 根在肝脏 ， 养肝主要是清肝火 。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方 ， 堪称肝脏的“清洁工” ， 后来经过演变 ， 逐渐被制成茶饮替代 ， 日常饮用可以帮助我们疏肝解郁 ， 排肝毒、养肝脏 ， 效果显著 。

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主要食材的中医原理如下 ， 诸药配伍：
1、决明子—清热明目 ， 润肠通便
2、苦荞—清热利湿 ， 润肠通便
3、甘草—清热解毒 ， 凉散风热
4、葛根—滋补肝肾 ， 益精明目
5、大枣—补中益气 ， 养血安神
6、桑叶—疏散风热 ， 清肺润燥
【身体1处发黑，可能肝毒过多！多做这些事，肝脏慢慢变健康