|病愈后补虚吃银耳，怎么搭配更对症( 二 )

阳后容易拉肚子
——吃银耳莲子羹

阳过后容易拉肚子，是因为脾虚。脾虚的人，有个特点，不管大便是否畅通，便出来总是有点不成形，这就是中医所说的便溏。
这种人适合吃银耳莲子羹。
莲子配上银耳，不仅增加了健脾的功效，也增强了养心的作用，特别是补心气。莲子的选择有讲究，便溏明显的人，可以选择去芯的莲子，其他的人，选择带芯的莲子比较好。
吃莲子带着芯，可以防止上心火，也不容易引发便秘。

面黄肌瘦
——吃银耳红枣羹

很多人喜欢问银耳能不能配大枣，这个不是我特别推荐的一种搭配。
银耳本身很润，而大枣很湿热，两个加在一起，长期吃容易生湿气，特别是有湿疹的人不要这样吃。

但如果愈后出现了气虚血也虚，整个人枯黄干瘦的情况，那是可以这样搭配的。

银耳的万能搭配：枸杞

如果搞不清楚自身的体质，或者是体质平和，没有明显后遗症状的人，吃银耳怎么搭配呢?
有一个万能搭配法：用枸杞来配。

枸杞跟银耳是绝配。
银耳是滋阴的，枸杞子平补阴阳，两个都补肾，放在一起，就是相得益彰。
以上所说的各种搭配，也都是可以加枸杞的，增强补肝肾的效果。好的枸杞不要煮，炖好银耳羹后，放一把枸杞进去泡一会儿就可以了。