患糖尿病才7年，肾脏已“衰竭”到终末期！他犯下得4种错，你别再犯( 二 ) _健康小知识

因此，平时定期检查，对预防肾脏出现不可逆性损伤尤为重要。

文章图片
错误4：出现泡沫尿之后不以为意，错过良机
正常尿液VS蛋白尿
早期的糖尿病肾病，单从症状看不出来。
而一旦出现了泡沫尿等症状，肾脏通常已经伤到第3个阶段。此时，及时治疗可避免肾脏急剧恶化。
预防糖尿病肾病，谨记这3个要点
要点1：控好血糖是根本
控制血糖可以减轻肾脏压力，延缓微量白蛋白尿的出现。
空腹血糖应该控制在4.4~7.0mmol/L之间；
餐后两小时血糖在6.0~10.0mmol/L之间；
糖化血红蛋白在7.0%以内。

文章图片
要点2：饮食科学是捷径
对于糖尿病患者而言，饮食没有绝对的禁忌，而是要吃得科学：高升糖指数的少吃，低升糖指数的可适量多吃，但得保持总热量不超标。

文章图片
对于糖尿病肾病患者而言，饮食更要做到2个限量：
食盐要限量：为了保护肾脏，减轻其工作负荷，糖尿病病友菜肴应尽可能味淡一些，食盐摄入量应在每天6克以内，严重肾衰时还应限制摄入饮水量。
蛋白质要限量：
肾不好的糖友要少吃蛋白质，尤其是不容易吸收的植物蛋白质。
推荐蛋白入量为0.8g/（kg·d）
也就是说，一个60公斤的患者，每天蛋白质摄入量应控制在60*0.8=48g左右，大概就是一个鸡蛋所含蛋白质。

文章图片
要点3：护好血管是源头
血管受损会加速脂类物质的沉积和血管堵塞，引起糖尿病性肾病。
因此，要想预防糖尿病肾病，除了控制好血糖外，还得保护好我们的血管。
身体新陈代谢会产生自由基，自由基会损伤血管。
一旦血管损伤，胆固醇就更容易沉积，就像坑洼的路面容易积水。
抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
在各类食物中，茶饮类是唯一一种既不含额外热量，又能提供丰富抗氧化剂的饮品，尤其是青钱柳茶，对人体血管尤为有益。
准备：玉米须、桑叶、青钱柳、决明子、栀子、苦荞、菊花、黄精等食材，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，疏通脑脉，降低三高，养护血管效果更棒。
这主要得益于青钱柳叶中所含有的多糖、三萜、皂苷、黄酮等多种药效成分，正是这些成分，赋予了它有这2种功效。
（1）调节血糖（2）保护血管，预防大小血管病变
无论是中医实践还是西医研究，都指出的青钱柳叶茶对糖尿病患者的益处。如果您家里有糖友，不妨多喝它。