远离空调房，滴莎兰德精油配方推荐 _健康小知识

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我们香薰的时候
建议用薄荷3滴
加上尤加利3滴
加上柠檬草2滴
可以帮助提神醒脑
让人仿佛置身在清新的森林空气中
还有就是夜间熏香的建议
薰衣草3滴
加橙花2滴
加甜橙3滴
可以帮助舒缓压力
放松心情及安眠

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第二招
就是控制空调房的温差和湿度
许多医生都说
室内温度最好维持在摄氏25-26度
湿度控制在60%左右
这是最适合人体的湿度和温度
如果是吹空调造成的身体关节不舒服
可以在晚间睡觉的时候
用以下的配方按摩身体
甜杏仁基础油20毫升
加上生姜3滴
加上尤加利3滴
加上罗马洋甘菊4滴
当做关节保养按摩精油
能促进血液循环
去湿气活络筋骨
也可以泡脚来养护
足浴桶里可以滴入3滴生姜
加上天竹葵3滴
它可以帮助舒缓活血及暖身
薰衣草3滴
加上罗马洋甘菊3滴
可以帮助舒缓压力
还有安眠的作用
最后一项就是一定要多喝水
饮用水可以养护身体不受冷气的侵害
但是需要注意少喝冷水

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