本文转自：北青网上班第二天|比睡觉还管用！5种抗疲劳食物，节后吃正合适，全家人都需要( 二 ) 本文转自：北青网

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图源：壹图网建议：广东煲汤经常会加入一些药材，像党参就很适合煲汤时加入，能令汤的味道更加鲜美。党参属于滋补的药材。肝火旺盛和易腹胀胃胀者，最好别多吃。
越睡越累脸色差：吃桂圆
桂圆其实就是龙眼，有些地方习惯将干品称为桂圆，鲜品称为龙眼，其实他们是同一种水果。桂圆不仅有补血的作用，还有补气的作用。而值得一提的是桂圆补气血，走的是心、脾、胃这三条经络。

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图源：壹图网中医认为思虑过度会劳伤心脾，因此，桂圆相当适合脑力劳动者、经常加班熬夜者，或担忧较多、心情不畅的人。尤其是当这些人出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况时，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。建议：龙眼可生吃、作甜品、作汤料，如果懒的话更可以直接干嚼。干龙眼肉含糖量高，极易引来虫蚁蟑螂，开封后最好放密封性能好的罐子里保存，放阴凉通风处或冰箱冷藏。平素体质属阴虚火旺，或者体质较好（不易生病、身体壮实的人），就不太适合经常服食桂圆。由于桂圆容易引起“火盛动血” ，孕妇服食桂圆很可能会出现胎动不安的情况，不推荐食用。