经常吃鱼肉好处多，这3种鱼尽量少吃，最后一种，很多人都喜欢！ _健康小知识

在日常生活中，有很多人特别喜欢吃鱼肉，而且鱼肉的营养价值也是非常高的，而且鱼肉的做法和口感都是非常美味的，相信很多人都知道鱼肉中含有大量的蛋白质，而脂肪的含量是非常低的，但是对于高血压和高血脂的患者来说，在平时可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉并不会给身体造成过重的负担，而且对于身体健康也是非常好的，虽然鱼肉好处多，但是这三种鱼肉尽量少吃，尤其最后一种，很多人特别喜欢，看看你中招了没，

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经常吃鱼肉好处多，这3种鱼尽量少吃，最后一种，很多人都喜欢！
1、腌制过的鱼肉少吃：
相信大家都知道，在我国沿海地区每年都会生出大量的鱼肉，而且一些渔民经常会使用腌制的方法来进行保存鱼肉，但是在这腌制的过程中也会加入大量的盐分，这样虽然可以使鱼的保质期得到延长，但是如果长时间使用腌制的鱼肉，也会导致身体所摄入的盐分超标，给身体健康带来不利影响，所以在吃鱼肉之前最好先用水煮几分钟，这样可以将鱼肉中的一些要硝酸盐溶解于水，这样可以减少对身体的伤害，

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2、鱼胆，一口也不要吃：
【经常吃鱼肉好处多，这3种鱼尽量少吃，最后一种，很多人都喜欢！】在日常生活中，有些人可能特别喜欢吃鱼的，因为总觉得吃鱼胆可以起到清热解毒，明目壮胆的功效，但是研究却发现鱼类的鱼胆中含有一定的毒素，如果长期吃鱼蛋也会对人们的肾脏肝脏器官造成一定的损伤，严重可能会导致人们的肝脏发生病变，肾小管出现损伤，所以在吃鱼肉的时候一定要记得将鱼胆扔掉，不要吃，
在平时生活中有很多人都特别喜欢吃鱼头泡饼，而且对于很多餐馆很多人都是一道必点的菜，而且有些人都特别喜欢挑一些鱼头比较大的吃，其实鱼头大也说明你的生存时间是非常长的，所以鱼头里的毒素也会比其他部位多一点，所以在吃鱼头的时候尽量要注意少吃或者不要吃，否则会影响身体的健康，返回搜狐，查看更多
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