粮食变成了酒，它的能量没有消失，喝进去的酒终究要进入人体总能量代谢中。一次喝2两50度的白酒，所含的热量相当于2两馒头或米饭，如果没有主动运动，肯定会造成体重增加，血糖上升。
试想一下，喝半斤酒、一斤酒呢？
饮酒的副作用2.严重低血糖
饮酒不仅会导致血糖上升，酒后6-36小时，还容易发生严重的低血糖。因为酒精可以抑制肝糖原分解，使血中葡萄糖的量减少，加上饮食结构不合理，主食摄入少，酒后更容易出现低血糖。如果晚上饮酒，低血糖刚好发生在夜间睡眠阶段，加上醉酒不容易醒来，很可能危及生命。
可以帮助我们降低血糖的药物那么多，为什么非要用副作用这么多的酒来降低短时间内的血糖呢？
正确做法：不饮酒或少饮酒。女性一次最多摄入15克酒精，男性一次最多摄入25克酒精，一周喝酒的次数不超过2次。
作者：辛雨
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